Co to jest coaching? To partnerska rozmowa, w której prowadzący zadaje pytania i uważnie słucha, a druga osoba sama dochodzi do własnych rozwiązań. Pod tym hasłem kryje się jednak kilka podejść – od coachingu w firmach, przez life coaching obejmujący całe życie, po metody łączące rozmowę z medytacją i pracą z energią, takie jak light healing. W Light Healing House uczymy przyszłych trenerów prowadzenia takich procesów, dlatego wyjaśniamy różnice od strony praktyki.
Co to jest coaching i na czym opiera się ta metoda?
Coaching wyrasta z przekonania, że człowiek ma w sobie więcej odpowiedzi, niż mu się wydaje. W Light Healing House ujmujemy to jeszcze prościej: wszystkie odpowiedzi masz w sobie. Zadaniem coacha nie jest więc podawanie gotowych recept, tylko pomoc w ich odnalezieniu – tak, by klient stał się swoim własnym ekspertem.
Jedna z dyplomowanych praktyczek Light Healing opisuje swoją rolę w sesji bardzo trafnie. Trzyma przestrzeń i podaje pomocną dłoń w postaci pytań. Nie ocenia, nie doradza, za to dba o przyjazną atmosferę, w której klientka sama znajduje odpowiedzi na nurtujące ją kwestie. To dobry opis istoty coachingu.
Z tej postawy wynikają cechy, które odróżniają coaching od innych form wsparcia:
- Coach zadaje pytania zamiast udzielać rad – decyzje i plan należą do klienta.
- Rozmowa skupia się na tym, czego klient chce, a nie tylko na tym, co mu przeszkadza.
- Relacja jest partnerska i oparta na zaufaniu, bez oceniania.
- Efektem nie jest jednorazowy zastrzyk motywacji, ale zmiana, którą klient wprowadza w swoje życie.
Coaching wykorzystuje się zarówno w pracy z osobami indywidualnymi, jak i w organizacjach. Light House Barbara Pasek, firma, w ramach której działa Light Healing House, prowadzi dla biznesu mentoring łączący narzędzia life coachingu z mindfulness.
Coaching i mentoring – czym się różnią?
Coaching i mentoring często występują razem, bo obie formy opierają się na relacji i towarzyszeniu w rozwoju. Różnica leży w roli prowadzącego. Coach przede wszystkim pyta i pomaga klientowi dotrzeć do własnych odpowiedzi. Mentor dzieli się wiedzą i doświadczeniem, uczy i towarzyszy w drodze, którą sam już przeszedł.
Dobrym przykładem jest program Teacher Training, który ma formę mentoringu. Barbara Pasek jako mentorka uczy swojej autorskiej metody i przekazuje wiedzę o odpowiedzialnym asystowaniu innym w zmianach, budowaniu marzeń, integrowaniu emocji i pracy z energią. Jednocześnie towarzyszy uczestnikom w ich własnej metamorfozie.
| Podejście | Rola prowadzącego | Główne narzędzia |
| Coaching | zadaje pytania, pomaga odnaleźć własne rozwiązania | rozmowa, pytania, wyznaczanie kierunku |
| Life coaching | towarzyszy w zmianie w życiu prywatnym i zawodowym | narzędzia coachingowe w różnych obszarach życia |
| Mentoring | dzieli się wiedzą i doświadczeniem, uczy | przekazywanie wiedzy, wsparcie, własny przykład |
| Light healing | prowadzi przez proces zmiany z lekkością | life coaching, mindfulness, medytacja, praca z energią |
Te podejścia nie wykluczają się. W praktyce wielu trenerów je łączy, a light healing wprost czerpie z narzędzi life coachingu.
Na czym polega coaching – jak wygląda proces zmiany?
Na czym polega coaching w praktyce? Proces składa się z kilku elementów, które powtarzają się niezależnie od podejścia: określenia kierunku, przyjrzenia się obecnej sytuacji, poszukiwania możliwości i działania. Między spotkaniami klient wprowadza zmiany w życie, a na kolejnej rozmowie wraca z własnym doświadczeniem, a nie z teorią.
Pierwsze spotkanie i wyznaczenie kierunku
Na początku najważniejsze jest pytanie, po co klient przychodzi. Często okazuje się, że pierwszy pomysł na cel nie jest tym, czego człowiek naprawdę pragnie. Pomaga tu praca z intencją, czyli świadomym kierunkiem, który nadajemy swojej uwadze i działaniu, zanim cokolwiek się wydarzy. Piszemy o tym szerzej w artykule o intencji i tym, jak ją ustawić.
Warto też sprawdzić, czy idziesz do czegoś, czy uciekasz od czegoś. Zdarza się, że marzenia pojawiają się w życiu z zupełnie niewłaściwego powodu – i właśnie dlatego nie chcą się spełnić. Zanim klient zacznie działać, dobrze jest przyjrzeć się, skąd naprawdę pochodzą jego cele.
Praca między spotkaniami
Zmiana nie dzieje się wyłącznie podczas sesji. Klient wprowadza ustalenia w życie, obserwuje swoje reakcje i emocje, a w podejściach opartych na mindfulness – regularnie praktykuje. Barbara Pasek podkreśla, że rozwój wewnętrzny to nie sprint, tylko maraton, dlatego tak duże znaczenie ma codzienność.
W tym miejscu pomagają proste rytuały, na przykład poranna medytacja. Medytacje, do których można wracać każdego dnia, stają się punktem oparcia i sposobem na powrót do siebie także wtedy, gdy klient nie ma akurat sesji.
Life coaching – co to jest i z czym się do niego przychodzi?
Life coaching przenosi metodę coachingu z gabinetów menedżerskich do całego życia. Pytanie „life coaching – co to jest?” najłatwiej wyjaśnić obszarami, z którymi przychodzą klienci:
- kariera na własnych zasadach, zmiana pracy lub przebranżowienie,
- finanse i poczucie bezpieczeństwa,
- relacje z bliskimi i z samym sobą,
- poczucie własnej wartości i uwalnianie blokad,
- marzenia, na które od dawna brakuje odwagi.
W życiu te obszary się przenikają. Rozmowa o karierze szybko staje się rozmową o wartościach, a rozmowa o relacjach – o tym, czego człowiek naprawdę chce. Dlatego life coach potrzebuje szerokiej uważności i umiejętności pracy z emocjami. Barbara Pasek, autorka metody Light Healing, ma dyplom life coacha uzyskany w Collegium Civitas w ramach programu akredytowanego przez International Coach Federation.
Light healing – na czym polega metoda i jak nauczyć się ją prowadzić?
Light healing to autorska metoda Barbary Pasek, stworzona na bazie lat praktyki, setek sesji indywidualnych i tysięcy transformacji podczas warsztatów i spotkań online. Łączy narzędzia life coachingu z mindfulness i medytacją oraz z pracą ze świadomością większego sensu i świata energii. Zawiera konkretną ścieżkę zmiany, narzędzia coachingowe, ćwiczenia mentalne i uwzględnia duchowy aspekt przemiany.
Nazwa ma podwójne znaczenie. „Light” oznacza lekkość, która uwalnia i unosi, oraz światło, które odnosi się do świata ducha. Sesje indywidualne prowadzi się w trzystopniowym modelu seansu 1 na 1, a w pracy grupowej – w formie kręgów, warsztatów i podróży medytacyjnych. Metoda bywa bazą pod inne techniki i dopełnieniem pracy psychologów, trenerów mentalnych czy coachów.
W praktyce light healing łączy dwa światy, które wiele osób uważa za sprzeczne. Z jednej strony jest bardzo konkretna wiedza i uziemione narzędzia, z drugiej – intuicja, energia i synchroniczność. Klient uczy się kontaktu ze swoimi emocjami, czule i świadomie, oraz słuchania wewnętrznego głosu, który wskazuje kierunek zmiany. Metoda dojrzewała nie tylko podczas warsztatów w Polsce, ale też w realnej przestrzeni Light Healing House w Grecji, pod Atenami, gdzie odbywają się warsztaty, medytacje i praktyka jogi.
Prowadzenia sesji metodą light healing uczy program mentoringowy Teacher Training. Przez 6 lub 8 miesięcy, w kameralnej grupie i pod okiem Barbary Pasek, uczestnicy:
- poznają metodę na własnym przykładzie, a potem ćwiczą ją na innych uczestnikach,
- uczą się prowadzić seanse 1 na 1, podróże medytacyjne, kręgi i warsztaty rozwojowe,
- łączą klasyczne narzędzia life coachingu z intuicją,
- otrzymują materiały do samodzielnej nauki i wsparcie społeczności w starcie praktyki.
Program kończy się uroczystym rozdaniem dyplomów w Warszawie i dwujęzycznym Dyplomem Praktyka Light Healing, wydanym przez jednostkę z certyfikatem ISO 9001:2015, zweryfikowaną przez PARP i Bazę Usług Rozwojowych. Zostaw e-mail na stronie programu, a otrzymasz prezentację ze szczegółami i zaproszenie na niezobowiązującą rozmowę.
0 komentarzy